Programa Académico presencial

HIT en Deportes
de Resistencia

Running, Natación y Triatlon

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Una experiencia real para descubrir cómo el HIT puede abrir nuevas oportunidades para potenciar tu rendimiento en deportes de resistencia

Sos entrenador o deportista en Running, Natación o Triatlon y…

  • no sabes cómo aplicar HIT en tus entrenamientos
  • haces mucho volumne y llegan fatigado a competencias
  • no sabes como planificar las cargas altas y bajas
  • no sabes cómo el HIT puede ayudarte a mejorar tu rendimiento

Te presentamos nuestro curso presencial para que puedas aprender de primera mano

Aprenderás a aplica HIT en tus entrenamientos y planificación
Desarrollarás habilidades del área
Verás aplicación práctica en vivo

Información general

El entrenamiento de alta intensidad (HIT) se ha convertido en una de las herramientas más eficaces para mejorar el rendimiento en deportes de resistencia. Sin embargo, su correcta aplicación requiere comprender la fisiología del esfuerzo, la planificación del entrenamiento y las variables que determinan las adaptaciones del atleta.

En este curso presencial en Rosario, Facundo Ahumada, fundador de Endurance Tool y Entrenamiento Óptimo, compartirá su experiencia y el conocimiento desarrollado durante años de trabajo con atletas y entrenadores. Además, es autor del libro Entrenamiento Intervalado para Ciclismo, una referencia en el uso del HIIT aplicado al rendimiento.

Durante la formación teórico-práctica, se abordarán los fundamentos científicos del HIT en deportes de resistencia y su aplicación real en el entrenamiento de atletas. El curso finalizará con una demostración práctica, donde se realizará un test de esfuerzo máximo con medición de lactato en un ciclista, analizando en vivo los datos fisiológicos y su interpretación para la planificación del entrenamiento.

Este encuentro está pensado para entrenadores, preparadores físicos, ciclistas y deportistas de resistencia que quieran comprender, aplicar y optimizar el HIIT para mejorar el rendimiento deportivo.

Comprender los fundamentos fisiológicos del HIT aplicados a los deportes de resistencia.
Analizar cómo el entrenamiento intervalado impacta en VO₂max, umbral de lactato y rendimiento aeróbico.
Aprender a diseñar y programar sesiones de HIT según el perfil del atleta y los objetivos de entrenamiento.
Conocer las variables clave del HIT (intensidad, duración, recuperación, densidad y volumen).
Interpretar datos fisiológicos y métricas de rendimiento para optimizar la planificación.
Observar una evaluación práctica con medición de lactato en un test máximo, comprendiendo cómo utilizar esa información en la práctica diaria.

A quien está dirigida?

  • Entrenadores y Preparadores Físicos específicos en Deportes de Resistencia
  • Estudiantes, profesores y licenciados en Educación Física
  • Atletas de todos los niveles de Running, Ciclismo y Triatlón que quieren profundizar en el tema
  • Entrenadores en Deportes de Resistencia, especialmente Running, Ciclismo y Triatlón
  • Profesionales de carreras a fines que quieran profundizar en el tema: Kinesiologos, Nutricionistas, etc.

Metodología

Presencial
Práctica en vivo
Actividades complementarias
Recursos complementarios
No queda grabado

tus guías

Staff Docente

Facundo Ahumada

  • Fundador Endurance Tool
  • Master en Alto Rendimiento en Deportes Cíclicos, Universidad de Murcia, España.
  • Entrenador de campeones mundiales, panamericanos y nacionales de ciclismo, que han conseguido más de 300 victorias a lo largo de los últimos 16 años.
  • Co-autor del libro Interval Training for Cycling: from lab to races, junto al científico del deporte noruego Bent Rønnestad, y el entrenador español Carles Tur.
  • Fisiólogo del ejercicio del laboratorio de rendimiento humano Ergolab desde 2018.
  • Coach selección argentina de mountain bike (xco).

Programa

5 horas presenciales + recursos complementarios virtuales

Recepción de los participantes, acreditación y espacio de networking inicial.

Presentación del evento y bienvenida junto a Facundo Ahumada.

Fundamentos científicos del entrenamiento intervalado de alta intensidad aplicados a los deportes de resistencia: adaptaciones fisiológicas, sistemas energéticos y variables que determinan el rendimiento.

Cómo diseñar y estructurar sesiones de HIT. Variables clave del entrenamiento (intensidad, duración, recuperación, volumen) y su aplicación en atletas de resistencia.

Espacio para descanso, café y networking.

Estrategias de planificación del HIT dentro de programas de entrenamiento. Análisis de casos reales y experiencias aplicadas en atletas de alto nivel.

Se realizará un test en vivo para interpretar el esfuerzo y su aplicación en la planificación.

Entrega del certificado del curso y despedida

Al finalizar el programa serás capaz de

  • Comprender los fundamentos fisiológicos del HIT y cómo impacta en el rendimiento en deportes de resistencia.
  • Diseñar y aplicar sesiones de HIT según el nivel del atleta y los objetivos del entrenamiento.
  • Interpretar variables fisiológicas clave, como lactato, intensidad y zonas de esfuerzo, para optimizar la planificación.
  • Integrar el HIT dentro de un programa de entrenamiento utilizando casos reales y metodologías aplicadas en atletas de resistencia.
  • Construir un sólido networking para potenciar tu desarrollo profesional.

También disfrutas de beneficios exclusivos

  • Descuento exclusivo en programas de SportBirds
  • Acceso extendido a Endurance Tool para poder planificar y monitorear a tus atletas
  • Acceso extendido en Harbiz por 30 días y 30% de descuento en los 3 meses posteriores
  • 20% off en Dulkre Sport
  • Descuento en las certificaciones de la Stregth and Conditioning Society
  • Acompañamiento gratutio para programas de la UCAM
  • Descuento en la preparación formativa sobre Strength and Conditioning de TeamBuildr

Donde y cuando será el evento

  • Rosario, Santa Fe. Argentina
  • Sábado 06 de Junio del 2026
  • Inicio: 08:00 hs
  • Finalización: 13:00 hs
  • El espacio dentro de la ciudad será anunciado pronto.
  • Disfruta de un evento cercano y real, con profesionales que viven el alto rendimiento y te ayudarán a llevarlo a tu realidad. Nuestros eventos presenciales son pensados para que puedas crecer como profesional! Anímate!
    Lucas Liotta
    Director y Fundador

Valor de la Inversión:

EarlyBirds hasta el 30 de Abril

69.000 pesos ARG por única vez

60 USD para extranjeros

PD: Podes realizar el pago en 2 veces: mitad en Abril y mitad en Mayo

Es hora de dar aprender de grandes profesionales y mejorar tus habilidades

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