Monitoreo de la Carga a través de UA

Descripción

Esta es una herramienta diseñada para controlar y monitorear la carga de entrenamiento de los atletas de forma simple, rápida y basada en datos. Utiliza el método sRPE de Foster, que calcula la carga de entrenamiento multiplicando la Escala de Esfuerzo Percibido de la sesión por la duración del entrenamiento en minutos.

Este enfoque permite a entrenadores y preparadores físicos evaluar de manera objetiva el impacto de cada sesión de entrenamiento y comprender cómo evoluciona la carga acumulada de los atletas a lo largo del tiempo.

Qué puedes hacer con esta herramienta

Con ella podrás registrar y analizar información clave para la gestión de la carga de entrenamiento, incluyendo múltiples atletas de diferentes edades, categorías o equipos.

La herramienta permite monitorear la carga de entrenamiento a nivel individual, por posición y a nivel de equipo, facilitando una visión completa del estado de los deportistas y del grupo en general.

Entre sus funcionalidades principales se encuentran la identificación de la carga diaria, semanal y mensual, el cálculo de la carga aguda y la carga crónica, el análisis de la monotonía del entrenamiento y el cálculo del índice de fatiga. Además, permite comparar el cambio porcentual de la carga entre semanas, lo que ayuda a detectar aumentos bruscos que puedan incrementar el riesgo de fatiga o lesión.

Información necesaria

Para utilizar la herramienta solo necesitas contar con la información básica de tus atletas y los datos de cada sesión de entrenamiento, incluyendo la duración y la percepción de esfuerzo reportada por el atleta. Con estos datos el sistema realiza automáticamente todos los cálculos y genera los análisis correspondientes.

Uso simple y rápido

El uso de la herramienta es muy sencillo. Solo debes ingresar los datos de tus atletas y de cada sesión de entrenamiento, y en pocos minutos el sistema generará automáticamente los reportes y visualizaciones necesarias para analizar la carga de trabajo.

Dashboard de monitoreo

La herramienta incluye tres tableros principales que permiten analizar la información desde diferentes perspectivas.

El primer tablero está diseñado para monitorear de forma individual al atleta seleccionado, permitiendo analizar su evolución y controlar su carga de entrenamiento.

El segundo tablero permite analizar a los atletas de la misma posición, facilitando comparaciones dentro del grupo y ayudando a equilibrar la carga de trabajo.

El tercer tablero está enfocado en el análisis del equipo completo, ofreciendo una visión global del estado de carga del grupo y ayudando a planificar de manera más eficiente las sesiones de entrenamiento.